Sinopse
Já imaginou se você pudesse emagrecer comendo tudo que você gosta, sem precisar de regimes e privações? Obesidade e sobrepeso trazem problemas maiores do que estética, comprometem a saúde. Mudar essa situação é possível! Com a leitura deste livro você poderá entender a causa emocional e psicológica do ganho de peso e mudar hábitos prejudiciais. Este é o momento de emagrecer e recuperar a autoestima e a saúde!
Número de Páginas
264
Formato
16x23cm
Ano de Publicação
Fitness e Beleza
Área
Saúde
Conhecendo os grupos dos alimentos sugestão alimentar, Reagindo contra a obesidade, Você está condicionando o comer?, Elimine o vício de engordar, Quando você passa a achar que o problema está com a comida, Cuidado com a compulsão, Autoestima, A importância da alimentação adequada para o ser humano, Tem pressa de emagrecer?, Boa associação: nutrição associada com prazer de comer bem, Diferenciando a fome fisiológica da fome emocional, Enfrente a frustração diante da balança, O que nos foi incutido pelo sistema de crenças, e como isso se relaciona com a hereditariedade familiar e social, que influencia no comer, Qual a importância das fibras na alimentação?, Você está disposto a pagar o preço pelo emagrecimento?, Como os estímulos interferem em ações do comer desnecessário, Comunicação -saída para manter seu lado emocional saciado, Ajustando o relógio biológico, Responsabilidade que terá que assumir com respeito a comida, Como reagir nas reuniõe sociais e festas?, Atividade física alivia o stress. Gordinho estressado come mais, Eliminando pensamentos negativos, Registros subconcientes, Descubra e entenda o motivo incosnciente que tem causado a obesidade em você, Conhecendo o funcionamento do ser humano, Separando o comer de outras atividades, Deixando de ser vítima, Espelhe-se no magro, e tenha os mesmos hábitos alimentares que ele, Seja específico em seus critérios para alcançar o emagrecimento, Relacionamentos, o quanto influenciam em seu emagrecimento, A arte de represent
